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Mini séquence d'auto-massage DO-IN pour booster votre énergie au quotidien

 

J' ai été formé par Jean Rofidal qui amené le Do-In en France dans les années 1970.

 

 

Le DO-IN (ou Tao Inn est la voie de l'énergie ) est une technique d’auto-massage shiatsu , de prévention et d’entretien de la santé et du bien-être. Elle utilise des pressions, des tapotements, et des frictions des doigts sur l’ensemble du corps.

Le DO-IN est de la même famille que les arts martiaux : judo, aïkido (voie de la non-résistance), kuydo (tir à l'arc), shiatsu-do... Toutes ces voies ont un même but: le Tao ou la recherche universelle de l'équilibre.

Le DO-IN relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et surtout rétablit le bon fonctionnement des organes internes, permettant ainsi de renforcer les capacités  du corps à se régénérer.

 

Sa pratique régulière favorise la prévention des maladies et vous réconcilie avec votre corps. Ses bienfaits physiques auront des répercutions bénéfiques sur votre tonus et votre psychisme en éliminant stress, tensions et fatigue.

C'est une merveilleuse façon de s'occuper de soi, d'apprendre à se reconnecter à son corps..

Faites votre DO-IN chaque matin, c'est votre toilette énergétique !

Le DO-IN permet de:

- Réduire les tensions musculaires et aider le corps à se relaxer.

- Retrouver et conserver souplesse et tonicité musculaires.
- Développer le bien-être du corps et de l'esprit.

Au cours de la séance, vous travaillerez sur tout votre corps, de la tête aux pieds : membres supérieurs, visage, crâne, nuque, épaules, thorax, poumons, bassin, colonne lombaire, membres inférieurs.
Vous apprendrez un enchaînement de postures, frappes, massages, vibrations... qui va débloquer  les stases énergétiques, amener votre énergie à se mettre en mouvement, soulager les douleurs articulaires, les raideurs.

 

Je vous conseille le livre de Jean Rofidal "l'art du Do-IN: se renouveler chaque jour", éditions Ambre

 

Témoignages

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Lara : "le DO-IN permet de se connecter à soi-même et de prendre soin de soi, pour mieux vivre sa vie et sa relation aux autres. Nathalie transmet dans le douceur et la bienveillance. merci "

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Françoise : "Merci Nathalie ! Grâce à un stage de do-in, tu m’as montré d’une façon simple, ludique et précise les auto massages à faire ne serait-ce que cinq minutes par jour pour se faire du bien.
Ces auto massages sont magiques car ils apportent à la fois calme et énergie. En agissant avec nos mains sur le corps, on fait du bien à notre esprit. On s’accorde un temps secret de gentillesse envers
soi-même . C’est un temps de plaisir efficace pour soi. Certains auto
massages peuvent être faits dans les transports en commun sans que personne s’en aperçoive, mais encore faut-il les connaître… Merci de m’avoir révélé ces richesses incroyables que peuvent nous apporter nos petites mains ! Merci de ton précieux enseignement !
 

Carole : "Beaucoup de chaleur et de bienveillance au sein du groupe."

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Sylvie : "Stage merveilleux, Nathalie est pédagogue, très attentive à chacune et nous a transmis par des gestes simples, des outils pour se prendre en main qui nous feront beaucoup de bien. je la recommande chaleureusement."

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Nathalie : "Indispensable pour apprendre à se faire du bien."

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Séverine : " Un grand merci pour ton apprentissage et ton attention à  transmettre ces outils pour s'occuper chaque jour soi-même de soi."

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Hélène : " Très bon échange, Nathalie est une excellente enseignante. Merci"

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Sylvie : " Extraordinaire, Nathalie m'a donné envie de pratiquer le DO-IN dès demain. Je suis convaincue de ses bienfaits".

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Sylvie :  " cette journée a été une bulle de bien être pour moi. Depuis je pratique 5 à 7 mn de d'exercices Do-In que Nathalie nous a enseigné tous les matins, cela me réveille en énergie et je n'ai rien changé à mon emploi du temps. j'ai même parfois plus de temps qu'avant pour prendre mon petit déjeuner, étonnant!! Je m'exerce aussi à la visualisation. J'ai maintenant envie d'apronfondir ces techniques"

 

virginie : " Je voulais vous remercier pour le bien fou que cela me procure et j'ai même réussi à faire partager avec mon mari et ma fille de 6 ans la séance avant de partir en ballade"

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Carine : " Merci pour l atelier do-in dynamique, cet atelier m' a permis de me recentrer sur moi et d' acquérir une technique simple d' auto massage que je peux utiliser tous les jours chez moi mais aussi dans le métro,  en voiture ou au bureau! "

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Je vous propose un coaching 7 jours DO-IN en 5 minutes par jour

Envoyez moi votre email et vous recevrez dès demain le jour 1

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